别让斑点毁了脸蛋：三个祛斑食养方，从内调理吃出白皙

脸上长斑可通过饮食调理改善，推荐以下三种方法：

大米黄瓜粥：大米100克、黄瓜300克、生姜10克，煮粥至米烂汤稠，加盐调味，每日两次温服，有助于润肤祛斑、减肥。

黑木耳红枣汤：黑木耳30克、红枣20枚(去核)，加水煮半小时，每日早晚各一次，可驻颜祛斑、健脾润肤。

每日一杯西红柿汁：西红柿富含维生素C，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成，常饮有助淡化雀斑、美白皮肤。