秋季抑郁症易发人群自查：室内工作、压力大、性格敏感

秋季是抑郁症高发期，因日照时间缩短导致人体生物钟紊乱、内分泌失调。以下三类人群尤其易感：

一、室内工作者

体质较弱、少运动的脑力劳动者

交际范围窄，缺乏人际交流，易积累负面情绪

对网络依赖性强，易自我封闭，与外界脱节

二、工作压力大的人

秋季情绪释放途径减少，压力易累积

面临年关多重压力(工作、春运、过年等)，加剧抑郁风险

三、性格敏感的女性

发病率23%-38%，是男性的4倍

生理上：女性大脑复合胺因日照减少而分泌失常，导致内分泌紊乱

心理上：性格内向敏感者对外界刺激反应能力较低，更易情绪抑郁

温馨提示：秋季应增加户外活动，多晒太阳，保持社交互动，及时释放压力。如出现持续情绪低落，建议寻求专业帮助。