奶制品、水果、山楂制品……这5类零食对孩子成长有益

宝宝成长中，适当吃零食有益健康。以下是5种推荐的零食及食用建议：

奶制品(酸奶、纯牛奶、奶酪)：富含蛋白质、钙等。酸奶、奶酪适合下午加餐，牛奶可早上或睡前食用。

水果：富含糖类、维生素和有机酸，促进食欲、帮助消化。4个月以上未长牙的宝宝可用勺刮果肉喂食;长牙后可切小块;2岁以上可洗净手自己拿。必须选成熟、无腐败的水果，未成熟水果含琥珀酸刺激肠胃，腐败水果易致炎症。

糕点(饼干、蛋糕、面包)：补充热量，但只能作为下午加餐，不能当主食，尤其饭前勿食。

山楂制品(山楂糕、山楂片、果丹皮)：含维生素C，助消化、促食欲，可饭后适量食用。

糖果：提供热能，但不宜多吃，尤其饭前勿食，以免影响正餐。

注意：果仁、果冻易致呛咳窒息，如需食用必须有大人在旁照看，孩子不可跑跳或逗笑。