宝宝午餐不用愁：清蒸红薯、蘑菇炖豆腐等四道健康营养食谱推荐

为宝宝准备午餐常让家长犯难。以下推荐两款营养易做的健康午餐：

1. 清蒸红薯

做法：红薯去皮切条，上锅蒸熟即可。

营养：富含膳食纤维，有助预防便秘;同时含有胡萝卜素、多种维生素及钙、铁等微量元素，被称为营养均衡的保健和健脑食品。

2. 蘑菇炖豆腐

做法：豆腐切块，冷水下锅加料酒煮至出现小孔，捞出。加入笋片、蘑菇、酱油、盐和清汤，小火炖20分钟，最后加味精、淋香油。

营养：营养全面，炖煮方式保留食材原味与营养。