萝卜茶配食盐清肺消炎，桑杏茶治干咳无痰秋燥症

随着秋意渐浓，气候转凉干燥，正是调养身体的好时节。若能根据自身体质，选择适宜的茶饮，不仅能润肺防燥，还能怡情养性、延年益寿。以下两款秋季养生茶疗，做法简单，功效显著，适合日常饮用。

一、萝卜茶

清热化痰 · 理气开胃

原料：

白萝卜 100克

茶叶 5克

食盐 少许

做法：

将白萝卜洗净切片，煮至熟烂，加入少许食盐调味(注意不加味精)。

另用开水冲泡茶叶，约5分钟后取茶汤。

将茶汤倒入萝卜汤中，搅拌均匀即可饮用。

用法： 每日2次，不拘时间，温热饮用更佳。

功效：

清热化痰，理气开胃。

适合秋季因燥邪引起的咳嗽痰多、食欲不振者。

白萝卜富含钙质和多种营养素，有“小人参”之称;搭配茶叶清肺热、化痰湿，少盐调味既可增强清肺之效，又提升口感。

二、桑杏茶

轻宣燥热 · 润肺止咳

原料：

桑叶 9克

杏仁 9克

沙参 9克

象贝母 9克

豆豉 9克

山栀 6克

梨皮 30克

做法：

将所有原料一同放入锅中，加水煎煮，代茶饮用。

功效：

轻宣燥热，润肺止咳。

专治秋燥引起的干咳无痰、咽干鼻燥、头痛发热等症。

桑叶清肺润燥，杏仁降气止咳，沙参养阴生津，梨皮润肺清热，诸药合用，共奏润燥止咳之功。

秋日饮茶，贵在对症。无论是一碗温热清甜的萝卜茶，还是一杯清香润喉的桑杏茶，都能在秋风渐起的日子里，为你带来一份由内而外的温润与安宁。