“跑完半马不代表心脏健康”：医生提醒马拉松可能让心脏风险“静默”

近期心内科门诊量上升，医生预计就诊高峰将持续两周左右。专家提醒，关注心脏健康是好事，但不必过度焦虑，关键在于建立长期“护心”计划。

马拉松等极限运动并不适合普通人日常锻炼。能跑完半马不代表心脏健康，可能是风险“静默”了——肌肉耐力提升，但心脏供血能力可能跟不上。建议高危运动前做心肺运动试验，排查隐匿性心肌缺血等问题。

心脏健康的核心在于日复一日的善待：重视年度体检，控制“三高”;规律作息、不熬夜;每周坚持150分钟中等强度运动，避免深夜运动和极限高强度锻炼。