山竹：清热降火的“夫妻果”，榴莲上火就吃它

山竹营养丰富，具有清凉去火的功效，对病后调养、身体虚弱及营养不良者均有良好的保健作用。

清热降火，解榴莲之热

山竹果肉富含可溶性固形物、柠檬酸及维生素B1、B2、C和矿物质，性凉清热，能有效降燥解热。在泰国，山竹与榴莲被视为“夫妻果”——若榴莲吃多上火，吃几个山竹即可缓解。

病后调养，补充营养

山竹富含蛋白质和脂类，对体弱、营养不良及病后人群有显著补养作用，有助于身体恢复。

食用提醒

山竹营养价值高，夏季可适量多食。但其性寒，应避免与西瓜等寒凉食物同食。糖尿病患者忌食。